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      秋冬要警惕腦卒中! 如何避免“卒”不及防?

      百姓生活網www.chineserealestatefinder.com 2023-10-27 10:18:08 編輯: 周嘉

      10月29日是“世界卒中日”,今年的主題是“卒中:重在預防”。在我國,卒中盤踞大眾健康“頭號殺手”榜首十余年,比肝癌、肺癌、冠心病等更可怕。為何秋季腦卒中多發?如何預防腦卒中?腦卒中的康復治療有哪些誤區?記者邀請專家進行解答。

      10月29日是“世界卒中日”,今年的主題是“卒中:重在預防”。在我國,卒中盤踞大眾健康“頭號殺手”榜首十余年,比肝癌、肺癌、冠心病等更可怕。為何秋季腦卒中多發?如何預防腦卒中?腦卒中的康復治療有哪些誤區?記者邀請專家進行解答。

      冬季腦卒中多發

      男子游泳后突然昏迷

      50歲的陳先生喜歡游泳,前幾天下午游泳后,在回家路上突然昏迷,被路人發現后送到蘇北人民醫院救治。經醫生檢查,是頸內動脈閉塞導致腦內大血管閉塞,也就是出現了腦卒中。

      經過神經內科專家緊急取栓,目前陳先生恢復良好,所幸沒有出現偏癱等后遺癥。

      秋冬季節是腦卒中的高發季節,氣溫驟降,會增加腦卒中急性發作的風險。蘇北人民醫院神經內科主任醫師陳蓓蕾表示,血壓對于心腦血管疾病的發生有很大的關系,秋季晝夜溫差大,導致血壓波動,因此平時要注意血壓的變化,定期測量血壓,保持心態平和,避免情緒有大的波動。同時,有“三高”等基礎病人群,不可擅自停藥,遵醫囑規律服藥,科學治療,要定期復查。

      記好五句口訣

      快速識別腦卒中

      腦卒中有高患病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、并發癥多等特點,也是危害中老年人健康的“頭號殺手”。

      “如果不進行規范治療,腦卒中患者出現并發癥及后遺癥?!碧K北人民醫院神經內科主任李曉波介紹,俗話說“一人中風,全家發瘋”,這是因為不少人一旦發生中風以后會留下殘疾,有數據顯示,約有3/4的腦卒中患者都會留下一些殘疾,輕的生活能自理,重的可能是偏癱臥床。

      李曉波提醒市民,記住這些口訣,可以幫我們快速識別腦卒中:一是臉不對稱,二是胳膊抬不起來,三是說話不清楚,四是身體難平衡,五是眼睛看不清。如果有以上任何突發癥狀,切勿等待癥狀自行消失,立刻撥打120到醫院,越早進行血管開通治療,愈后效果越好。

      康復治療誤區

      可能會加重損害

      腦卒中患者的康復治療也很重要。蘇北人民醫院北區醫院(揚州市第二人民醫院)院長、康復醫學科主任孟兆祥告訴記者,由于患者或家屬對腦卒中后康復的認識不足,在康復過程中存在誤區,不僅不利于患者的恢復進程,反而加重了功能障礙甚至造成繼發性損害。

      有些患者及家屬認為,中風后需要臥床靜養一段時間,這是完全錯誤的。長時間的臥床制動會帶來一系列的并發癥,如深靜脈血栓形成、肌肉廢用性萎縮、壓瘡、墜積性肺炎、關節攣縮等。只要生命體征平穩,神經學癥狀不再進展48小時后就可以開展康復治療,有研究表明,發病3-7天內進行康復治療,達到生活基本能自理需45-53天,而超過1個月進行康復治療,達到同樣效果需3-6個月。

      腦卒中患者越早下地走路恢復就越快?孟兆祥表示,腦卒中患者的肢體功能康復過程就像嬰兒一樣,需要經歷翻身-坐-站逐步訓練的過程,循序漸進,在雙下肢各關節能夠較協調地按順序伸展、屈曲,并能負重支撐身體的重量及完成邁步的動作,才能開始下地走路。如果沒有通過專業的康復訓練,過早地勉強患者站立、行走會導致或加重關節損傷及雙下肢伸肌痙攣,形成典型的偏癱步態——“劃圈步態”。而“劃圈步態”一旦形成,想要糾正就較為困難。偏癱患者應在早期進行正規的康復訓練,提高步行的穩定性及減少患肢關節損傷。

      【專家支招】

      這樣預防腦卒中

      “腦卒中可防可治?!崩顣圆ū硎?,腦卒中可干預的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、房顫、吸煙、酒精攝入、不合理膳食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等,不可干預的危險因素包括年齡、性別等。

      首先,要定期進行卒中危險因素的自我篩查??刂坪醚獕汉苤匾?。35歲以上應每年至少測量血壓1次,高血壓患者應每月至少測量1次,高血壓患者還需要進行藥物治療;控制好血糖。無糖尿病危險因素的人群建議在年齡≥40歲時開始篩查,有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖;控制好血脂。20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂,40歲以上男性和絕經期后女性應每年進行血脂檢查,對于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群,應該每3-6個月就要測定1次血脂。

      戒煙。吸煙有百害而無一利,所有人都應該主動拒絕吸煙,并避免二手煙危害。

      控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重,有利于控制血壓、減少卒中風險。

      健康飲食。每天飲食種類應多樣化,使能量和營養的攝入趨于合理,每日食鹽不超過5g,少油飲食,控制膽固醇、碳水化合物攝入,避免飲酒,高血壓患者服了降壓藥后不能喝酒。

      科學運動。健康成年人每周參加3-4次有氧運動,每次持續約40分鐘以上,如:快走、慢跑、騎自行車等,中老年人可根據自身情況參加有益省心的健身運動。

      積極治療有關疾病,如心梗、房顫、外周動脈疾病等。這些疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人,應定期體檢復查,接受??漆t生治療,遵醫囑藥物治療。

      避免情緒激動。那些腦血管已有病理改變者在情緒激動的情況下,很容易腦血管破裂,導致中風。

      來源:揚州網

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